Tantramassage: Spirituelle Erfahrung für Körper und Seele
Bettina Dornics arbeitet seit vielen Jahren mit Massage und Körperarbeit. Sie ist überzeugt, dass die Tantramassage sexuelle Blockaden lösen und Energien freisetzen kann. Im Interview mit missima erklärt sie, was eine Tantramassage bewirkt und wie sie das weibliche Lustempfinden beeinflussen kann. Weiterlesen
Mehr Lust durch richtiges Atmen
Wenn wir atmen, versorgen wir unseren Körper mit Sauerstoff. Luft ist unser Lebenselixier, das uns in Ausnahmesituationen zu Höchstleistungen treibt. Doch die Atmung ist viel mehr als ein bio-mechanischer Vorgang: Aus Erfahrung wissen wir, dass es manchmal reicht, einmal tief ein- und auszuatmen, um auch unseren Geist zu beruhigen. Auch beim Sex spielt die Atmung eine wichtige Rolle, da sie maßgeblich unser Lustempfinden beeinflussen kann. Im Interview mit missima verrät Paar- und Sexualtherapeutin Sansara Wilberg, wie wichtig die Atmung ist und wie wir mit ein paar Übungen unser Lustempfinden steigern können. Weiterlesen
Besserer Sex durch Hypnose
Sexualität ist für das körperliche und seelische Wohlbefinden von großer Bedeutung. Zum Verständnis der Störungen der Sexualität einer Frau ist die Kenntnis des normalen Ablaufs des Sexualakts wichtig. Er wird in vier ineinander übergehende Phasen eingeteilt:
In der Erregungsphase, die unterschiedlich lang ist, kommt es zum Feuchtwerden und anderen Veränderungen der Scheide und der Klitoris. Die Brustwarzen werden steif. Blutdruck, Herz- und Atemfrequenz steigen. In der Plateauphase erweitert sich die Vagina. Die Muskulatur im unteren Scheidendrittel kontrahiert sich und verengt den Scheideneingang. Beim Orgasmus erfolgen rhythmische Kontraktionen der Scheidenmuskulatur und der übrigen Muskulatur im kleinen Becken. Die Aufmerksamkeit wird eingeengt. Mit dem Gefühl einer heftigen Lust treten Schreien, Stöhnen, Festklammern des Partners, gelegentlich auch Beißen oder Kratzen auf. Bei manchen Frauen zeigt sich eine starke Sekretabsonderung in der Scheide. Die Intensität des Orgasmus ist unterschiedlich. In der Rückbildungsphase lässt die Lust nach wenigen Sekunden nach, die Kontraktionen hören auf, Blutdruck, Herz- und Atemfrequenz normalisieren sich. Im Unterschied zum Mann kann die Frau mehrere Orgasmen hintereinander erleben. Weiterlesen
Sex für Faule und Gestresste: Retourkutsche
Die Sexualberaterin und Buchautorin Beatrice Poschenrieder verrät in ihrem neuen Buch „Sex für Faule und Gestresste“ unter anderem, wie Sie möglichst viel aus dem Akt herausholen (und aus ihrem Partner!), ohne sich anstrengen zu müssen.
Heute: Retourkutsche
Sie mögen langes Streicheln, Massagen, ausgedehnte Finger- oder Zungenspiele, aber haben ein schlechtes Gewissen, wenn Sie nicht so viel zurückgeben… Keine Sorge! Weiterlesen
G-Ki – Der Kompass für den G-Punkt
Gibt es ihn? Gibt es ihn nicht? Wissenschaftler sind sich uneinig, Frauen auch. Doch der Weg ist das Ziel und genau deshalb lohnt es sich, den G-Punkt zu suchen oder suchen zu lassen.
Ein schönes und praktisches Hilfsmittel auf dem Weg in den Orgasmus-Himmel ist der Vibrator G-Ki der Firma JeJoue. Der G-Ki wurde so konstruiert, dass er sich an die individuelle Form der Vagina anpassen kann und genau dort vibriert, wo sie es möchte. Der Vibrator stimuliert in angewinkelter Position G-Punkt und Klitoris gleichzeitig. Weiterlesen
Frag Beatrice: Orgasmusprobleme
Janina, 23 Jahre: Ich habe Probleme damit, einen Orgasmus zu bekommen. Wie kann ich meiner Lust auf die Sprünge helfen?
Liebe Janina!
Für Orgasmusprobleme wie auch für Probleme mit der Lust und der Erregung gibt es Hunderte von Gründen, daher kann ich Ihnen da jetzt keinen gezielten Tipp geben – es sei denn, ich würde Ihnen ein ganzes Buch mit möglichen Gründen und deren Lösungen zusammenstellen. Glücklicherweise gibt es dieses Buch schon, nämlich meinen Orgasmus-Ratgeber “Stöhnst du noch oder kommst du schon” (Rowohlt Verlag). Darin sind unter anderem alle Ursachen für Orgasmus- und Erregungsstörungen aufgelistet – sowohl beim Sex mit dem Partner als auch mit sich selbst – und es sind jeweils dazu Hintergrundinfos, Lösungswege, Übungen usw. aufgeführt. Mein Vorschlag an Sie wäre, erst mal die 8,95 Euro zu investieren für mein Buch, es zu lesen (es ist ganz unterhaltsam geschrieben), schauen, wo Ihre „Problemzonen“ liegen und ob Sie sie mit Hilfe des Buches ausräumen können, und wenn Sie dann noch Fragen haben, wenden Sie sich nochmal über Missima an mich.
Sie können das Buch in jeder Buchhandlung bestellen, bei Amazon oder auch direkt über mich: info@beatriceposchenrieder.de
Liebe Grüße,
Beatrice
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Sexpertin Maggie Tapert in Berlin
Orgasmus als Lebensaufgabe: Maggie Tapert ist Sex-Expertin und Heilerin. Sie beschreibt sich selbst als Pleasure-Activist, als Lust-Aktivistin, und verhilft seit 15 Jahren Frauen zum Orgasmus. Sie gibt Seminare und Workshops, in denen sie sich auf eine ganzheitliche Betrachtung weiblicher Sexualität spezialisiert hat. Jetzt ist Maggie Tapert Gast in Berlin. Im Rahmen des Erotischen Salons wird sie am 26. März dem neugierigen weiblichen und männlichen Publikum Rede und Antwort stehen, wenn es um weibliche Sexualität, ihre provokanten, spirituellen und doch sehr weltlichen Projekte.
Datum: 26. März 2010
Ort: Pinellodrom, Dominicusstr. 5-9, 10823 Berlin-Schöneberg
Beginn: 19.30 Uhr
Eintritt: Abendkasse 15 Euro, Vorverkauf (siehe www.erotischer-salon.de) 12 Euro
Foto: Maggie Tapert (Atelier Spillmann Meister)
Ort: Pinellodrom, Dominicusstr. 5-9, 10823 Berlin-Schöneberg
Beginn: 19.30 Uhr
Eintritt: Abendkasse 15 Euro, Vorverkauf (siehe http://www.erotischer-salon.de) 12 Euro
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